Beitragsbeschreibung
An diesem Vormittag nähren wir Körper und Geist auf mehreren Ebenen. Wir verbinden zwei große Traditionen Indiens: buddhistische Metta-Meditation trifft auf sanfte Yoga-Übungen.
Metta (Sanskrit: Maitri) bedeutet „liebende Güte“: die bewusste Kultivierung einer wohlwollenden Haltung uns selbst und anderen gegenüber. So öffnen wir Schritt für Schritt das Herz und schaffen Raum für (Selbst-)Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit. Da langes Sitzen nicht immer leichtfällt, verbinden wir die Meditation mit sanften Yoga-Körperübungen. Ob absolute/r Anfänger/in oder erfahrene/r Yogi/ni: Alle sind willkommen!
Im Anschluss genießen wir ein veganes Potluck-Lunch. Ob süß, herzhaft, selbstgemacht oder kreativ kombiniert: Bring gern ein pflanzliches Gericht zum Teilen mit. Eine Teilnahme nur am Yoga-Teil oder nur am Lunch ist ebenfalls möglich; bitte bei der Anmeldung angeben, was du mitbringst.
Zeiten: 10:00–12:00 Uhr: Metta-Yoga-Fusion | ab ca. 12:15 Uhr: veganes Potluck-Lunch (max. bis 14 Uhr)
Rebecca Hufen über sich
Rebecca beschäftigt sich seit ihrer Kindheit mit dem Buddhismus, besonders mit der tibetischen Tradition. Ihr Interesse führte sie zum Studium der Tibetologie nach Hamburg und Nordindien. Später arbeitete sie an der Universität Hamburg und war immer wieder für Studien- und Forschungsreisen in Indien, Nepal und Bhutan unterwegs. Sie ist nach wie vor als Übersetzerin buddhistischer Texte tätig.
Parallel zum Studium wuchs ihre Liebe zum Yoga, das sie seit über zwanzig Jahren – mehr oder weniger diszipliniert – praktiziert und seit einigen Jahren auch unterrichtet. Zudem ist sie Mitbegründerin des Tārāvana in Windeck-Halscheid, ihr ganz großes Herzensprojekt (www.taravana.de).
Abseits von Matte und Manuskript ist sie leidenschaftliche Schokoladenesserin, langsame Spaziergängerin, begeisterte Wolkenguckerin, unfreiwillige Kaninchenbesitzerin und vor allem Mama von zwei wunderbaren Töchtern, die sie täglich in Achtsamkeit, Geduld und Humor schulen.
Anfahrt & Parken: Bitte parkt entweder an der Wiese oder direkt am Haus (Hausnummer 8!). Von der Bushaltestelle „Halscheid“ (Buslinie 544) sind es etwa 10 Minuten Fußweg zu uns.
Sonstiges: Wir üben Yoga barfuß, wer das nicht mag, kann Stopper- oder Yogasocken mitbringen. Ansonsten braucht ihr bequeme Kleidung. Wer mag, kann Yogamatte, Kissen und Kuscheldecke mitbringen (ist aber auch vor Ort vorhanden).
Geldmodalität: veganer Beitrag zum Potluck-Lunch. Wer nur beim Yoga dabei ist: Spende.
Anmeldung bitte an: rebecca.hufen@taravana.de // max 12 Teilnehmende (zum Lunch im Anschluss können gerne auch mehr kommen!)